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精神壓抑、昏昏欲睡、身體疲勞、關節酸痛、食欲不振……雨季濕度大，各種疾病都會發生。

讓我們看看中醫如何巧妙地運用艾草祛濕。

最近，我經常聽到人們把“濕”掛在嘴邊。

“別淋濕了，會淋濕的！”

“別吹空調。小心濕氣！”

“不要吃冷飲，濕度會越來越大！”

什麼是潮濕？為什麼這麼多人怕濕？

中醫專家說，濕如苔蘚。沒有魚類和各種生物的自我淨化，池塘裏的苔蘚就容易過度繁殖，就像水分無法在體內排出和積累一樣。長時間內可產生息肉、結節、肌瘤等。

十人九濕--

各種疾病纏身不除濕。

在中醫學中，濕被稱為濕邪，對人體危害極大。

潮濕會使人難看。一旦被“濕”裹住，皮膚油膩，毛孔粗大，暗黃，痘痘斑就會慢慢出現。

“水分”會使人發胖。一些長期受“濕”困擾的人嘗試了多種减肥方法，但體重卻在逐年增加。

“濕”還可能誘發脾胃、肝膽甚至心腦的疾病。

中醫提醒：“不要以為潮濕只存在於寒冷的季節，其實潮濕才是長夏的主因。在夏季，當太陽很熱，熱氣騰騰，水汽上升，濕度充足時，是一年中濕度最大的季節。不用說，在梅雨季節，很多人都有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能下降的症狀。他們常伴有抑鬱、嗜睡、身體虛弱、不願意喝水、舌苔發白或發黃油膩等“十有八九是由於體內濕度過大所致。這時，要有效祛濕解毒。”

銀葉的溫暖和乾燥

芳香潔淨，能祛濕

中醫介紹說，空氣中的高濕度只是濕度形成的外部因素。體內濕度過大，更關鍵的原因還是經絡不通，體內陽氣不足。

囙此，夏季在祛濕的同時，還應活絡補陽。中醫喜歡用艾草促進血液迴圈，疏通絡脈，刺激脚底湧泉穴，補充陽氣，祛濕。

“如果你把身體比作機器，腿就是驅動它的馬達。如果馬達出故障，機器就會老化，運轉不好。囙此，“精從脚生，脚不老”，而祛濕解毒是一種自然的方法，可以事半功倍。

中醫強調用陳艾三年，即所謂“家有三年艾，郎不用”。三年後，陳愛中以湖北相思樹出名。《本草綱目》記載：“成華以來，得獎者是杞州人，配以方，天下最重要，稱為艾。”早在明朝，祁州艾葉就被奉為朝貢。現代研究表明，生長在北緯30度的艾葉揮發油和微量元素含量均高於普通艾葉，且利用率較高。