我打快,打它,甚至有人打噴嚏可以閃到腰。看似強大我們的腰,但它仍然是有些脆弱。無意中閃到腰,護理如何是至關重要的。

為什麼會出現閃到腰?

首先,很多人忙碌,緊張,同心協力爭分奪秒,甚至鼻癢,當打噴嚏,不想遵循自然的生理反應,其他位置“與”腰椎的保護。其次,現代人的生活越來越舒適,家裡坐在沙發上,軟床睡覺,出門開車,加上更多久坐的工作,缺乏必要的體育鍛煉,時間長了會導致糟糕的肌肉力量齊腰深保護腰椎逐漸減退​​。在這種情況下,像打噴嚏容易出現的問題,例如一個特技。第三,對於老年人來說,髓核的變化可能導致腰椎間盤突出。位於上髓核下面,從75%至90%的水的組合物,具有擴張和靈活性,老年人的細胞核會降低到70%以下的水分平衡,緩沖劑和其他功能障礙。在突然的外力作用下,容易突出髓核壓迫神經刺激。

正確的做法,以閃光後腰部

1,要做的第一件事就是躺下休息,最好睡硬床,沒有硬床,它可能會暫時打地舖,不睡彈簧床,因為彈簧軟床將出現脊柱側彎,增加了腰部疾病。與此同時,當你想躺在平坦,膝蓋放置一個枕頭,雙腿蜷縮著躺在床上,雙腿伸直,應該避免,這個位置不僅會加重疼痛,腳更可能癱瘓。

2,除創傷局部軟膏劑或香脂後閃回,一些簡單的治療是非常有效的。例如用電吹風根據病變密切吹患處,或烤燈,可迅速緩解疼痛。鹽或沙子包在布袋,敷在扭傷處炒熱,每次半小時,早晚也是非常有效的,但要注意不要燙傷皮膚。

3,如果家中有鮮薑,乾薑可貼在疼痛緩解後烤熱扭傷有治療效果。被家人或按摩也可緩解腰扭傷的症狀。患者俯臥在床上,雙手放在家庭,兩側雙棘,從頂部邊緣邊揉壓按摩到臀部下到大腿,小腿背部肌肉,按摩了幾下,然後在突兀腿肉數次。

4,只要輕微的閃回一兩天的休息可以痊癒,但如果疼痛持續或更疼,就要盡快就醫。

閃了腰後緩解

按摩:俯臥,在脊柱兩側的家庭,從上與你的手掌底部,擦邊側壓按摩到臀部到大腿,小腿肌肉回來。經過按摩數次,用拇指最明顯的痛點,用重量輕漸漸地,直到你事後覺得酸痛,1-3分鐘,然後慢慢放鬆,減少壓力。在短暫的停頓後,如此反复5-7次後疼痛拇指尖掐。

法擦腰部:腰部前屈,腰摩擦雙手,掌心產生熱為宜,約2分鐘。

熱敷法:布面腰部薄薄的一層,熱毛巾敷在患處擰幹,然後用腳踩熱毛巾浸濕了一層之上,以保持熱量。每三分鐘每期熱20-30分鐘替換。它也可以是鐵板鹽或沙包裹在一個布袋熱,但要注意的溫度限制被容忍。

藥物和外部應用程序


鮮薑,中空的內層,細磨生薑和雄黃緊緊地放置,把瓷磚乾燥,烘焙姜成老黃色,放冷,研為細末,撒在傷濕膏,貼患處,停止該止痛藥。

運氣不好的方法:患者及家屬背靠背站立,手肘彎曲套住對方,然後全家跪拜,從一邊把自己的病人,並輕輕擺動,同時讓他以後踢你的腳此刻放下,休息幾分鐘之前做。一些一般性腰痛後,背部疼痛會逐漸好轉。

下蹲法:病人下蹲,雙手雙臂向上伸直,掌心相對。另一個半蹲著他的右手拇指,捏住圍繞患者的腰部最高分的疼痛,使患者感到疼痛和舒適中指。然後,他們都慢慢站起來,微微站定,再慢慢蹲下。如果這個過程能夠出汗,就更好了。

閃光燈的情況嚴重腰,請立即就醫。

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